「新的一年，我要減肥成功/每日看一本書/戒煙！」我們在每個新年都會許下不同目標，但次次都會失敗收場。明知自己達不成目標，還是會不斷許下豪言壯志，到底為什麼會這樣？ 錯誤願望症候群如惡性循環 這種現象其實叫「錯誤願望症候群」 (False Hope Syndrome) ，簡稱FHS。當我們訂下超越自身能力的計劃和目標，會自我感覺良好，認為自己可以改變人生。在計劃初期，我們或許有不錯的成果，但因為計劃...

新年流流，大家一聽到「死」字，個心一定會離一離，再鬧一聲「啋過你呀」！偏偏有班學者很不識趣地做了一個研究，卻發現原來新年前的死亡率較低，但之後的死亡率較高，背後原因更與文化、生活習慣、醫療制度等有關。 期刊《醫學前沿》(Frontiers in Medicine) 的研究收集了中國258個區/縣的數據，發現死亡人數在春節前會下降，但在春節後*會上升。整個春節的死亡風險增加 2.11%。而64歲以上...

每逢農曆新年，各款「邪惡」賀年食品、飯局不免令我們內心自責不已，開始懷疑自己體重暴增。有些人甚至會於假期後立即節食或斷食，試圖減肥。但節日聚餐真的會令我們體重大增？過年後禁食反而更傷身？小編搜集了3個常見關於節日聚餐的流言，跟大家一起破解。 偶而節日聚餐不會令體重暴增 一項研究找來195 名成年美國人，記錄他們從 9 月底到 3 月初之間，體重增加了多少。大多數人體重只是增加了 1.06 磅，遠比...

農曆新年就到，相信大家也準備好個胃，迎接不同美食了！但美味的背後，隱藏了多少卡路里？哪一樣賀年食品最「邪惡」？小編將賀年食品排列了九大賀年食品（以100克計），快來看看甚麼食物是卡路里之王！ #9 桂花糕≈86卡路里 （約跑12分鐘消耗） 桂花糕卡路里是最低的，100克只有86卡路里，但是也要注意份量，吃太多，熱量也是不低的！ #8 煎蘿蔔糕≈130卡路里 （約跑18分鐘消耗） 蘿蔔糕雖然熱量不高...