下班拖著疲憊的身體回家，只有玩手機才能給自己「充電」，但很多時不小心玩到凌晨兩三點才放下手機，結果才睡了幾小時又要起床上班。如果你長期這樣做，就要注意了，因為你很可能背上一大筆債務，而這筆債的名字就是「睡眠債」！ 睡眠債可像雪球越滾越大 睡眠債是指，當我們睡覺時間少於我們應該睡的時長，就會欠下睡眠債，而且這個「債務」是會累積的，像雪球一樣越滾越大。例如我們應該睡8小時，但只睡了4小時，就會欠下4小...