距離世界盃還有一天！因為時差關係，香港人不得不半夜三更起來看球賽，熬夜可說是避無可避。第二天又要上班不能多睡一會兒，一定沒精打彩，到底有什麼方法可以令我們熬夜後可以補補身子？8杯水訪問到「家營營養中心」的營養師吳瀟娜(Lillian)，讓她給大家推薦適合在熬夜後吃的食物，看完球賽都能補充能量！ 營養師建議早餐 營養均衡供能整天工作 Lillian説，熬夜後會特別疲倦，所以我們應從早餐開始入手，安排...

經常有「來歷不明」的瘀痕突然出現在身上，令你百思不得其解。雖然沒到皮糙肉厚的程度，但也未至於輕輕一碰就出現瘀傷吧？難道你是豆腐造的？實際上，真的有幾類人很容易會出現瘀痕！ 易撞瘀不可控？ 女性更容易有瘀傷 身上容易有瘀傷可能是我們不能控制的先天因素，例如性別、年齡和遺傳。 資料顯示，女性比男性更容易出現瘀傷，是因為兩性體內組織脂肪和血管的方式有所不同，男性的血管更加堅固，令他們的血管不易受傷。而隨...