寒流到!開暖氣會乾到出事?3招教你保暖又唔乾

越來越多人的家中也有暖氣,或是有暖氣功能的冷氣機,但你又知不知道,開暖氣會令空氣變得乾燥,衍生不同的健康問題?

2023-01-17
By Caroline Cheung

越來越多人的家中也有暖氣,或是有暖氣功能的冷氣機,但你又知不知道,開暖氣會令空氣變得乾燥,衍生不同的健康問題?


皮膚、眼睛痕癢

暖氣會令空氣變得更乾燥,因此,長時間留在有暖氣的地方,有機會令皮膚變乾、眼睛痕癢等問題。


加劇哮喘、慢性阻塞性肺病病情

如果你有哮喘、慢性阻塞性肺病 (COPD) 等疾病,暖氣會令周圍空氣更乾燥,有機會令病情更嚴重。尤其是患有哮喘的兒童,乾燥的空氣也有機會令他們呼吸困難或咳嗽更嚴重。


鼻竇感染、流鼻血 

暖氣會刺激鼻子。人的鼻子和鼻竇的內壁會覆蓋一層黏液。當空氣氣過於乾燥,該層黏液就會變得非常乾燥﹐增加流鼻血的機會,更有機會導致鼻竇阻塞和鼻竇炎等問題。


影響睡眠質素

人體最佳睡眠溫度非常因人而異,但一般而言,是大約攝氏18 度,如在太暖的環境睡覺,會干擾身體的體溫調節能力,令人容易不適、出汗、失眠、脫水等。


如何在保暖同時避免乾燥

潤膚:使用潤膚膏、加濕器

調低暖氣溫度

多飲水:每天至少喝 6-8 杯水,以防止脫水


參考資料

Pacheco, D. (2022, September 29). The Best Temperature for Sleep. Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment/best-temperature-for-sleep

Adams, J, U. (2020, February 1). Winter seriously dries out your skin Cold air and heating systems are to blame. Washington Post.
https://www.washingtonpost.com/health/winter-seriously-dries-out-your-skin-cold-air-and-heating-systems-are-to-blame/2020/01/31/066329d6-41e6-11ea-aa6a-083d01b3ed18_story.html

Smith, L. (2021, October 21). Can central heating cause health problems?. Patient. https://patient.info/news-and-features/can-central-heating-cause-health-problems

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