做2個鐘家務好過跑5K 最燒脂的竟然唔係抹地

「Gym又停到佛誕!」前日政府基於Omicorn確診個案上升，收緊一系列防疫措施及社交距離。最令不少健身人士感頭痛的﹐莫過於健身室又再一次關閉。但你有沒有想過，除了做Gym 外，原來做家務消耗的卡路里也比想像的多？外國一項研究顯示，做家務比跑5公里燃燒更多卡路里！點邊做家務邊減肥？小編話你知！
團隊在測試者的身上安裝了儀器，去比較不同家務可以消耗多少卡路里。結果發現，做兩小時的家務平均可以消耗600卡路里，而跑足5公里僅消耗了374卡路里！讓我們看看不同家務做約20分鐘可消耗多少卡路里：
第五位：吸塵（86卡路里） 吸塵機是每個家庭必備的家電，對比其他工具，用吸塵機清潔家居省時又省力。這也反映在卡路里上，吸塵20分鐘只能消耗86卡路里，是眾多家務中最少的。
第四位：抹傢俬（97卡路里） 櫃頂、桌椅、沙發底暗藏邋遢，用雞毛掃、抹布抹走傢俬灰塵﹐不但能打造乾淨的家，更能消耗卡路里。每抹20分鐘，就能燃燒97卡路里。
第三位：洗廁所（100卡路里） 不少人認為洗廁所是一件苦差，如果告訴你洗廁所也能燃燒卡路里，會否更有動力？該研究指出，平均每洗20分鐘，就能消耗100卡路里。
第二位：抹地（107卡路里） 曾抹地的你應該知道，抹地絕對消耗不少體力。事實也是如此，抹地20分鐘能消耗107卡路里。
第一位：抹窗（115卡路里） 抹窗難度十分高，要手伸出去，抹外面的窗戶。所以抹窗最能燃燒卡路里的，平均20分鐘就可以消耗115卡路里，屬第一位。