網上看見MIRROR意外片段會構成創傷後遺症嗎?
網上看見MIRROR意外片段會構成創傷後遺症嗎?
上星期男子組合MIRROR 於紅磡體育館舉行演唱會期間時發生意外,一塊大型熒幕突然掉下,擊中舞蹈員。因事出突然,不少人於網上觀看到事發片段後,都出現失眠、情緒波動等反應,更有報導指將有27萬人患上創傷後遺症(下稱PTSD)。到底怎樣才算患上創傷後遺症? 如我在網上看到意外片段,會有機會患上PTSD 嗎? 今次我們請來「樹洞香港」Peter為我們講解。

網上看見MIRROR意外片段會構成創傷後遺症嗎?

網上看見MIRROR意外片段會構成創傷後遺症嗎?

Stephanie Cheung | 2022.08.05

上星期男子組合MIRROR 於紅磡體育館舉行演唱會期間時發生意外,一塊大型熒幕突然掉下,擊中舞蹈員。因事出突然,不少人於網上觀看到事發片段後,都出現失眠、情緒波動等反應,更有報導指將有27萬人患上創傷後遺症 (PTSD)。到底怎樣才算患上創傷後遺症? 如我在網上看到意外片段,會有機會患上創傷後遺症嗎? 今次我們請來心理學平台「樹洞香港」創辦人Peter為我們講解。


怎樣才算患上創傷後遺症?

根據《精神疾病診斷與統計手冊第五版》創傷後遺症的診斷準則,需符合以下四項其中之一的條件下(診斷條件 A),才算有機會患上創傷後遺症:

1. 患者曾經親身經歷該創傷的事件

2. 患者曾經親身目睹事件 (In-Person) 

3. 患者經歷的事件直接跟認識的家人/朋友有關* 

4. 重複性或極端地暴露於一些具創傷性甚至血腥的細節等,如果經電子媒介接觸,需與工作相關才計算在內**

時間性方面,創傷後遺症至少需要在負面徵狀出現後一個月才可以被診斷(診斷條件 F)。根據以上定義,大部份在電視/網絡上看到意外片段的朋友未必屬於患上創傷後遺症。同時,未有具公信力的研究數據顯示,將有27萬人患上創傷後遺症。


如我因這次事件感到不安、失眠等,可如何照顧自己?

即使你未必患上創傷後遺症,並不代表事件對你來說沒有造成創傷。如我們因這次事件出現不同的情緒反應,如不安、失眠等,我們可如何照顧自己?

  • 接受自己有負面情緒

  • 不要強迫自己平復心情

  • 進行自己平日喜愛的活動

  • 找可信的朋友傾訴

  • 致電熱線傾訴,如紅十字會熱線

  • 求助專業人士


如我的家人/朋友因這次事件有情緒反應,安慰他們時,有甚麼要注意的地方?

Do's

  • 聆聽他們的心聲

    • 提供一個安全的空間給他們傾訴

    • 「我聽你講呀」

  • 尊重及理解他們的想法 

  • 陪伴他們進行他們喜歡的活動


Don'ts

  • 給予錯誤診斷

    • 「你有PTSD呀!」 

  • 否定對方情緒

    • 「好小事姐!」

    • 「你咁玻璃心㗎!」

  • 不要給予草率的意見


正如Peter所說「在一個不正常的環境下,有一個不正常的反應才是正常。」面對這次事件,我們要先接受自己的情緒,才可好好照顧身邊的朋友及家人。再次祝願傷者早日康復,渡過難關。


*Learning that the traumatic event(s) occurred to a close family member or close friend. In cases of actual or threatened death of a family member or friend, the event(s) must have been violent or accidental.


**Experiencing repeated or extreme exposure to aversive details of the traumatic event(s) (e.g., first responders collecting human remains; police officers repeatedly exposed to details of child abuse). Note: Criterion A4 does not apply to exposure through electronic media, television, movies, or pictures, unless this exposure is work related.

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