訪問：心臟科專科醫生 陳栢羲 為了提升大眾對心臟病的認知，我們請來心臟科專科醫生陳栢羲講解心臟病發的原因、症狀、診斷、治療及預防方法。 心臟病泛指與心臟相關的疾病，冠心病是其中一種。冠心病的成因是冠狀動脈積聚了膽固醇斑塊。當斑塊爆裂時就會形成血栓、阻塞血管，令部分心肌得不到血液供應而缺氧壞死，造成心臟病發。 心臟病或許無症狀 病發時不止胸口會痛 患上心臟病的不僅只有年紀大的人，高危因素包括遺傳、吸...

訪問：註冊中醫師陳嘉慧(Celia) 步入秋天，容易出現口乾、皮膚痕癢、甚至脫皮等情況。8杯水邀請陳嘉慧醫師(Celia)跟我們講解秋燥和上火的分別，以及分享秋天養生實用貼士。 甚麼是秋燥？ 秋燥主要是因為夏季和秋季交替時，身體未完全適應到氣候變化而出現。如果平日常吃冰凍食物，如西瓜和雪糕，並持續到秋天的話，也會較容易感受到燥邪。 秋燥與「上火」有何不同？ 秋燥最常見有口乾舌燥、皮膚乾裂等情況，而...

訪問： 註冊中醫師陳嘉慧(Celia) 秋天天氣較舒適，但同時特別容易感到疲累。8杯水請來註冊中醫師陳嘉慧(Celia)，跟我們講解如何擊退秋乏。 秋乏是指甚麼？ 秋乏是指秋天期間容易感到疲倦的一種自然生理反應。香港夏天比較悶熱，初秋時還未覺得涼快，容易於大量出汗時更加感到疲累。 秋乏跟秋天的天氣有甚麼關係？ 天氣悶熱而出汗後，人體的氣和津液受到損傷，身體會處於過度消耗的狀態。立秋後天氣慢慢轉涼，...

訪問：營養師張穎心(Stephanie) 提到鈣質，大家可能很容易便會聯想到牛奶。除了牛奶外，還有甚麼食物可以有效補充鈣質？今天請來營養師張穎心(Stephanie)，分享如何正確補鈣。 為何吸收鈣質如此重要？ 99%的鈣質都是儲存於人體的骨骼與牙中，吸收足夠鈣質可以保護我們骨骼健康；另一方面，吸收鈣質也可以減低人體內鈣質流失，減低患上骨質疏鬆症風險。小朋友、青少年或是高危人士，更應特別留意鈣質吸...

訪問：物理治療師Jack Lee 有些觀眾可能每隔一段時間便出現瞓捩頸、即落枕情況。其實落枕問題不一定於睡覺時引起，亦不只是頸部的問題，我們邀請了物理治療師Jack Lee，為我們分析瞓捩頸成因和改善方法。 想知道有甚麼動作可以改善瞓捩頸情況？歡迎觀看訪問短片，由體適能教練Jacky Leaves示範練習動作。 瞓捩頸的常見成因 落枕可有不同成因，其中有兩個近年常見情況。第一，是同居伴侶或夫婦，其...

社會風氣轉變，大家由以前只要求瘦，到現在學會了身體健康需要到足夠的肌肉去支撐日常活動。疫情放緩，不少朋友都回到重新開放的健身室，希望將身上的肌肉鍛煉回飽滿，夏天來了怎能不讓線條更加漂亮動人？可是，除了年輕一眾外，肌肉對老友記都份外緊要。隨著年紀令肌肉量變少，「肌少症」就是當肌肉量越來越少而造成的病症。肌肉量明顯下降，可能影響日常生活中的活動，例如步行的速度會開始變得緩慢等。 什麼是肌少症？ 肌少症...

訪問：註冊中醫師鄧博銘 香港夏季天氣變化多端，有時經常下雨，潮濕天氣令不少人鼻敏感發作。8杯水請來鄧博銘醫師(Wallace)以中醫角度分析鼻敏感種種常見問題。 鼻敏感有何成因？香港人特別容易鼻敏感發作？ 有調查研究指出，香港大概有25%人口受鼻敏感困擾。於中醫角度，鼻敏感分為外在與內在因素。內在因素主要涉及肺、脾、腎三個臟腑的虧損或不足；外在原因是指風寒濕邪侵襲鼻竅，使肺氣不順、津液停滯，形成鼻...

訪問：營養師張穎心 來到夏天季節，不少人愛吃水果消暑解渴。我們特意請來營養師張穎心(Stephanie) ，教大家如何挑選水果。 應該飯前還是飯後吃水果？怎樣是健康進餐次序？ 吃生果不用太多顧慮，任何時候都可以吃。飯前吃的話可增加飽肚感，減少正餐進食份量。而飯後則可選擇富含消化酶的水果，例如木瓜、菠蘿和奇異果等都有助消化。但要留意，如果正餐吃得太飽，飯後應盡量避免吃生果，否則腸胃會容易不適。 至於...

訪問：物理治療師Jack Lee 有時走路意外「拗柴」，我們未必理會，不過你是否知道，拗柴手尾可以很長，對於跑者來說，甚至會影響突破最佳成績 (PB)？我們邀請物理治療師Jack Lee，為大家分析拗柴的影響，還有體適能教練Jacky Leaves示範強化腳腕動作。 拗柴其實是甚麼地方受傷？ 拗柴泛指腳腕、即腳眼位置扭傷。如果扭傷後可以行走自如，那屬輕度扭傷。如果扭傷以後不能走路，要坐下來一會才可...

訪問：註冊中醫師鄧博銘 哮喘是香港常見慢性疾病，踏入春天更容易發作。究竟哮喘有甚麼種類？有呼吸不順問題可如何紓緩？我們請來註冊中醫師鄧博銘(Wallace)，跟我們探討哮喘問題。 哮喘代表呼吸不順，氣管有問題？ 中醫會把哮跟喘分為兩個不同疾病，哮症是指發作性的痰鳴氣喘疾病，發作時會有哮鳴聲，以及呼吸困難。而喘症單純以呼吸困難為主要症狀，是急慢性疾病其中一個症狀，所以兩者有所分別。經常提到的哮喘，通...

訪問： 物理治療師 Jack Lee 過去一年，一眾打工仔都可能要在家工作，經常坐在椅子甚至床上用電腦。究竟久坐對身體會造成什麼影響？怎樣坐才不會傷身？我們請來物理治療師Jack Lee，跟我們講解久坐的問題。 久坐對身體有甚麼負面影響？ 在家工作主要有兩個狀態出現。第一個是坐在床上工作。港人大腿後側的肌肉比較緊，於床上難以伸直雙腿，不久便會開始屈膝，雙腳呈外八狀態向外扭開，然後腰會變彎，成駝背狀...

訪問：腦神經外科專科醫生 黃秉康 阿茲海默症與腦退化症是同一個疾病嗎？你對它們有甚麼認識？8杯水請來腦神經外科專科醫生黃秉康介紹一下腦退化症。 阿茲海默症是否等於腦退化症？ 腦退化通常是指腦部功能變差、變弱的情況，背後可以有不同的背後成因，患上阿茲海默症是其中一個原因。阿茲海默症是腦退化症的其中一種常見疾病，暫時已知患者腦部積聚不同蛋白於腦神經細胞內，而影響其功能，甚至有壞死情況，但確實成因暫時不...