香港連日來確診新冠肺炎數字破萬,令不少人情緒早已不勝負荷。今日(8日) 更揭發長者自殺慘劇,根據東方日報報導,今日已有3位確診長者決定結束自己的生命。面對家人,尤其長者,因染疫而情緒崩潰,甚至萌生自殺念頭,我們該如何應對?我們訪問了臨床心理學家梁重皿,為我們提供建議。
安慰家人Do's and Don'ts
Do's:
尊重和理解這種想法 → 不代表同意這個行為
與家人傾談前先冷靜自己
聆聽他的想法
如有需要,尋求專業人士幫助
幫助長者找到其自身價值及重要性,例如讓老人家陪小朋友
不是同居的話,多打電話關心老人家,並說明何時會打電話
Don'ts:
批評家人有自殺的想法
X「你講呢啲野都無意思啦」
X 「講來講去都係講呢啲野」
要求老人家保持正面態度,只會令他更痛苦、感到不被接納
X「無嘢嘅」
X「睇開啲啦」
老人家會怎樣表達自殺念頭?
當老人家想自尋短見時,他們未必會直接表達「想死」。相反,可能會間接反映出來,例如說:「時日無多」、「沒有事情值得留戀」,當你聽到老人家這樣說的話,就要多加留意他們的心理狀況,並給予適當的關心,必要時尋覓專業人士求助。
為什麼老人家會萌生自殺念頭?
伴侶和親友的離去、家人移民等令他們的社交圈子縮小,令他們感到孤單寂寞。
另外,疫情引致經濟問題,令長者生活壓力極大。疫情下,長者多了許多醫療開支,例如購買口罩、消毒用品等,他們根本無辦法單靠微薄的生果金和儲蓄來應對。
此外,老人家難以配合政府政策。由於其接收資訊渠道較少,但最近政策轉變很快,確診長者未能及時接收資訊,導致他們確診後更為無助。社會支援亦不足夠,令他們覺得被社會遺忘、是社會的負累,這種無力感加劇他們負面的想法。
疫情期間,除了要時刻留意身體情況外,亦要注意自己及身邊人的心理健康,以阻止悲劇發生。
求助網站和熱線:
香港撒瑪利亞防止自殺會熱線:23892222
醫院管理局精神健康專線:24667350
東華三院芷若園熱線︰18281
撒瑪利亞會熱線︰28960000
社會福利署熱線︰23432255
生命熱線:23820000
利民會《即時通》:35122626
明愛向晴熱線﹕18288