新冠康復後口乾易攰?中醫剖析後遺症成因及改善方法

2022-04-01
By Joyce Ho

 

訪問:註冊中醫師 葉浩賢


新冠肺炎康復後,不少人表示還有咳嗽痰多、口乾聲沙等狀況要處理。我們請來註冊中醫師葉浩賢,從中醫角度分析不同新冠後遺症的成因和保健貼士。


1. 咳嗽、痰多

  • 脾為生痰之源,肺為貯痰之器

  • 新冠病毒直接傷及肺和脾臟,肺失去清除廢濁的作用便會貯痰和咳嗽;脾不能帶走水濕時會凝聚成痰

  • 未了解症狀便服用蓮花清瘟膠囊等苦寒藥物,或加重體內寒濕偏凍的情況,令咳嗽難癒

貼士

  • 如持續痰多,可以3至4片陳皮、生薑2片,加1公升水煲滾後焗15分鐘飲用

  • 百會穴:頭頂正中,兩耳連線中點

  • 每次按壓約一分鐘,次數不限,有保持身體溫暖和驅寒的升陽作用


2. 頭暈頭痛、易倦、腦霧

  • 脾主升清,胃主降濁

  • 清陽不升:陽氣不能夠濡養頭部、四肢,會沒有精神或容易疲倦

  • 濁陰不降:胃主要幫助排走毒素;如痰濕未能排出,當蒙蔽心神、上擾頭竅時,會出現頭暈和集中力低等情況

貼士

  • 百會穴:頭頂正中,兩耳連線中點 

  • 印堂穴:兩眉頭中間

  • 神庭穴:髮際正中邊緣

  • 多按壓穴位有保肺益氣、養陰健脾功效

  • 可以清補涼為基礎,再配搭健脾食物,如南北杏、淮山、生熟薏米、玉竹或石斛等藥材


3. 走路及運動時容易氣喘、聲沙口乾

  • 聲音出於肺、源於脾、根於腎

  • 肺脾氣虛、肺腎陰虛

  • 患病時熱邪侵犯咽喉,身體水份、津液虧虛、未能潤滑咽喉和口腔

貼士

  • 足三里:膝眼下方4隻手指距離

  • 多按壓穴位有健脾胃、補氣功效


調理湯水推介—健脾補肺湯

  • 材料:黃芪15g、淮山30g、蓮子15g、芡實15g、北沙參15g、玉竹15g、石斛6g、陳皮10g、生熟薏米15g、瘦肉適量

  • 做法:以上材料加入10碗水,大火滾後,中細火煲1小時


其他注意事項

  • 避免風寒,不要在空調或風扇下直接吹風

  • 多曬太陽可補充陽氣,有助加快身體恢復


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