長假期又完結，每當想起又要上班，心情特別忐忑，想著想著，又睡不著了。到底為甚麼會失眠？睡不著又如何是好？ *失眠的原因* 導致失眠的原因有很多，可分為以下幾種： 生活中的壓力 生活模式突然轉變 生理痛楚或者內分泌失調 睡眠環境欠佳，例如睡房過冷或過熱，或者環境嘈吵 受到負面情緒的困擾，感到擔心、緊張、抑鬱或狂躁等 不良睡眠習慣，如起床時間混亂、經常在床上工作 不良生活習慣，飲酒和吸煙 如果...

從金正恩開發核武，到普京下令核武部隊高度戒備，每每聽到核武兩字，大家不約而同也內心大叫：「點解要攬炒～～」大家有沒有想過，為甚麼核能，即是輻射，會為人類帶來傷害？ 雖然大家一聽到輻射就如臨大敵，立刻聯想到燒傷、Cancer，甚至死亡。但其實自古以來，地球上一直都有輻射，最簡單例子就是紫外線，就是非電離輻射的一種。 非電離輻射是甚麼？輻射可分為電離及非電離輻射。電離輻射是一種攜帶大量能量嘅輻射，可以...

Netflix最近推出人氣紀錄片《Tinder大騙徒》和劇集《創造安娜》，講述騙子如何騙到身邊人，騙取鉅款。為什麼人類，甚至擁有社會地位的人這麼容易上當？ * * * 社交證據 * 人類作為群體動物，很相信「社交證據」，騙徒高調地在社交媒體炫富，即使素未謀面，大家都會相信他們真的是富人。 * * * 光環效應 * 行為心理學家 Dr Meg Elkins指出，大腦在處理大量的信息時，會走「...

* 為甚麼我們會覺得冷？ * 我們會覺得冷並不是因為氣溫低，而是身體的熱能會因低溫環境而流失，當熱能流失比身體製造熱能的速度更快，身體就會覺得冷。 多穿幾件衣服可能減慢熱能流失的速度，不過最厚的衣服也不是100%保暖，身體的熱能會在纖維之間流失。 * 究竟是濕冷還是乾冷更凍？ * 這個問題其實要分開有穿衣服和沒有穿衣服兩個部分。 *有穿衣服：濕冷更冷* 在潮濕的日子，衣服的纖維裏...

一直以來，一見鍾情都是電影、文學作品內的熱門主題。而情人節亦將至，不少人心底都渴望，能在情人節前遇見真愛，「出Pool」、結婚、生子、從此過著幸福美滿的生活。但現實世界中，一見鐘情真的存在？心理學家又如何解釋這個現象？ *戀愛感覺猶如毒品  * 美國雪城大學(Syracuse University) 的神經學家和心理學家曾愛用神經造影去解釋何謂愛，原來人的大腦只需0.2秒，就會在12個不同區域...

不知由何時開始，坊間提出每天喝八杯水的概念。但真的每人都需要這麼多水分？喝不夠八杯會否影響健康？不喝水，改以咖啡、茶或湯水代替可以麼？以下8杯水小編將為你逐一解答。 * 八杯水人人計法不同 * 有關八杯水的出處，一向眾說紛紜，有可能是來自英國「國民保健署」（ NHS）建議每天攝取六至八杯水（每杯8安士，約237毫升），相當於1.9公升；或是美國國家營養食品協會（NNFA）在1945年建議，每天要...

十字牌《只想和你身體健康》全城熱播，到底喝牛奶是否一定健康？是不是所有人都適合喝牛奶？ * 奶製品攝取量與死亡率成正比 * 答案出乎意料，根據哈佛大學2019年發表的研究，找來逾 21萬名沒心血管疾病及癌症的參加者（女性168,153名，男性 49, 602 名），希望找出奶類飲品攝取量與死亡風險的關係。 結果發現，每天喝 1.5 至 2 杯牛奶（360 毫升至 480 毫升）的參如者，比少喝...